男人必须打响精子保卫战，迫在眉睫！

现代男性精子质量，合格率不足30%！

工作和生活都快节奏，带来很大生存压力，作为家庭顶梁柱的男人，工作、熬夜、应酬等，都在不断损害着他们的身体健康和精子质量。

想要宝宝不是妻子才要备孕，男人要尽早打响“精子保卫战”，迫在眉睫!

精子质量不高的危害

1、影响受孕

精子质量不高会降低精卵结合能力，减少受孕几率，难孕难育。

2、影响优生优育

优生就是优秀精子与健康卵子的结合，精子质量不好，精卵结合后胚胎质量相对较低，无法满足优生的梦想。

3、容易流产或胎停

很多流产或胎停的发生，是精子质量低引起。为了下一代的健康，准爸爸一定要努力提升精子质量。

导致精子质量下降的原因

1、泡澡、SPA

睾丸需要比身体其他部位低温，才能正常工作，高温会影响精子的数量和活性。

睾丸温度超过36.67°C时，精子生成就会中止，精子受到的负面影响会持续数月。

在按摩浴缸或热水浴池中泡澡30分钟，会短暂减少精子生成数量。

2、高烧

男性发高烧后，精子浓度降低35%。

3、笔记本电脑

笔记本电脑运行时，内部最高温度可达70多摄氏度，长时间将笔记本电脑放在双腿上工作，会让阴囊温度升高近3°C，可能导致精子数量减少。

4、紧身内裤

内裤越紧，越不利于精子生成。当阴囊被紧紧包裹在狭窄空间里，缺乏空气流通，温度升高，有碍精子生成。

5、静脉曲张

精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高，血管活性物质增加，影响睾丸生精功能。

6、手机

每天使用手机超过4小时的男性，精子数量明显下降，活性及形态也明显变差。

7、肥胖

胖男与体重正常的人相比，睾丸功能下降，精子数量明显减少。 

8、大量吸烟和喝酒

酗酒会影响精子质量、阻碍精子生成。吸烟会损害精子的游动性，甚至损害精子DNA，还会增大勃起障碍风险。

男性精子质量的优劣，直接关系到男性的生育能力和子代的健康，提高男性生殖健康刻不容缓。男性朋友一定要提高生殖保养意识，避免一些对精子质量不利的因素，为孕育健康聪明的下一代做好充分准备。

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